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Depilación láser vs IPL ¿Cuál es mejor? –

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Depilación láser vs IPL ¿Cuál es mejor? –

Depilación láser vs IPL, algunas personas votan IPL mientras que otros votan láser. Pero, ¿cuál es la verdad detrás de ambos métodos de depilación? Esta pregunta no es tan sencilla, depende de la marca de la máquina, de los componentes que se utilicen y de muchos otros factores. La creciente popularidad de los servicios de depilación en los últimos años ha llevado a un crecimiento igualmente rápido no sólo en el número de clínicas que ofrecen dichos servicios, sino también en los tipos de tecnología utilizados para eliminar el vello no deseado.

En la actualidad existe una variedad de tratamientos a menudo confusa a disposición del público, con una serie de tecnologías que compiten entre sí, algunas más eficaces que otras para diferentes tipos de vello y a menudo con precios muy diferentes.

En general, hay dos métodos principales de depilación a largo plazo y de reducción del crecimiento del vello: la luz pulsada intensa, o IPL, y la depilación láser. Para empezar, debes saber que tanto el láser como la depilación IPL (de luz pulsada) actúan para eliminar el vello no deseado básicamente de la misma manera. Ambos requieren que la región a tratar sea afeitada antes del procedimiento, ambos convierten la energía lumínica en energía térmica que calentará el folículo piloso, provocando la caída del bulbo del vello y reduciendo así el crecimiento del mismo. Sin embargo, aquí es donde termina la similitud.

Ambos evitan que el vello existente vuelva a crecer, reducen la velocidad de crecimiento del vello que queda en el cuerpo después de la depilación y abordan el grosor general del vello corporal. Aunque ambos métodos son muy eficaces, cada persona es diferente y puede preferir un método sobre el otro.

¿Qué es la depilación láser?

La depilación láser dirige la energía lumínica a las zonas de mayor melanina -en este caso, los pelos- para dañar el folículo y evitar o ralentizar el crecimiento del vello. Tras el tratamiento de depilación láser, el crecimiento futuro del vello puede incluso detenerse. Sin embargo, en el caso de la depilación láser, en lugar de utilizar una luz de amplio espectro, se emplea un láser que se dirige al folículo piloso.

Al igual que las luces de amplio espectro, los láseres tienen ventajas que los hacen propicios para las aplicaciones de depilación. Los láseres suelen ser haces de luz muy concentrados que pueden dirigirse a zonas específicas en las que el cliente desea eliminar el vello. Pueden utilizarse desde distancias relativamente largas sin propagarse y permiten a los usuarios dirigirse a zonas más pequeñas de vello.

Ventajas de la depilación láser

La naturaleza del láser permite a los usuarios enfocar la luz directamente en el poro de cada vello y tratar cada vello muy cerca del folículo. Este método permite un tratamiento más preciso del vello no deseado y puede proporcionar resultados más rápidos, ya que cada vello absorbe más calor con cada pasada. Como resultado, pueden ser necesarias menos sesiones de tratamiento antes de ver los resultados.

¿Qué es la IPL?

La IPL, o luz pulsada intensa, es una técnica de depilación que utiliza luz visible de amplio espectro. La luz de amplio espectro abarca toda la gama electromagnética del espectro luminoso, desde los infrarrojos hasta la luz casi ultravioleta. La luz de amplio espectro se utiliza en múltiples aplicaciones y está sujeta a controles especiales diseñados para eliminar las longitudes de onda más cortas; esto permite que la luz se dirija y caliente estructuras específicas en las que el proveedor desea centrarse.

La IPL puede utilizarse para reducir las venas en los casos de arañas vasculares y varices porque se dirige a las estructuras venosas de color más oscuro, en particular, a través de la hemoglobina de la sangre. En las aplicaciones de depilación, la IPL se centra en las estructuras capilares ricas en melanina, que absorben la mayor parte de la luz. A la larga, el exceso de calor afecta al folículo del vello, ralentizando e impidiendo que vuelva a crecer.

Ventajas de la IPL

Como se ha mencionado, la IPL utiliza luz de amplio espectro de casi todo el espectro de luz electromagnética. Por naturaleza, este tipo de luz se propaga de manera que la cobertura de la herramienta que se utiliza es mucho mayor que la de las herramientas de depilación láser. En general, las zonas de tratamiento más amplias que se cubren durante una sola sesión pueden reducir la duración y el coste de cada sesión. Sin embargo, pueden ser necesarias más sesiones para conseguir los resultados deseados.

Depilación láser vs IPL ¿Cuál es la principal diferencia?

La principal diferencia entre el láser y la depilación IPL es el proceso por el que se produce la luz, el tipo de luz (longitud de onda) y lo bien que la absorben los diferentes tipos de vello y de piel.

IPL produce diferentes longitudes de onda, que son tipos de luz que se encuentran en el espectro de la luz visible, mientras que el láser produce una longitud de onda única y precisa, intensamente concentrada que se ha demostrado que se dirige al crecimiento del vello, por lo que no hay «aciertos y errores«. Esta longitud de onda exacta da lugar a un tratamiento más eficaz que la depilación IPL y, por tanto, a menos tratamientos a largo plazo.

Dado que el folículo es la parte del pelo que proporciona nutrientes y material para que los pelos sigan creciendo, dañar el folículo sirve para ralentizar o incluso detener el crecimiento del pelo. En muchos casos, se impide el rebrote por completo. Aunque otras zonas de alta pigmentación, como los lunares y las pecas, también pueden experimentar un calor elevado -y ser un factor a la hora de determinar qué método de depilación es el mejor para ti-, las preocupaciones que rodean a la depilación IPL y láser son mínimas, y la prevención del rebrote suele ser muy eficaz.

¿Es mejor la depilación IPL o la depilación láser?

Aunque tanto la depilación IPL como la depilación láser son extremadamente eficaces, la elección de una u otra es una decisión personal que puede verse afectada por las propiedades únicas de cada procedimiento.

En tu decisión deben intervenir tu tipo y textura de vello, tu tipo de piel, el tono de la misma y el tipo de cuerpo. Un análisis cuidadoso de estas características, además de una idea general de la cantidad de vello que deseas eliminar y tu presupuesto para la depilación, deberían ayudarte a tomar una decisión.

Efectos secundarios de la depilación IPL y láser

Aunque los efectos secundarios de la depilación IPL y la depilación láser son relativamente leves, los dos procedimientos producen efectos similares. Principalmente, puedes experimentar una ligera irritación de la piel, como enrojecimiento, picor, sensibilidad o una ligera hinchazón. Si trata los efectos secundarios de la depilación como si se tratara de una quemadura solar, no suelen durar más de un día.

Por otra parte, la piel que se ha sometido recientemente a la depilación será temporalmente más sensible al sol. Por lo tanto, debes tener cuidado de utilizar una protección solar adecuada, especialmente si tienes previsto pasar un periodo de tiempo prolongado en el exterior. El uso de protector solar antes y después del tratamiento puede ayudar a reducir los efectos secundarios de la irritación de la piel y a mantenerla sana.

La Reina Isabel II ¿fue un icono feminista?

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La Reina Isabel II ¿fue un icono feminista?

La reina Isabel II  fue jefa de Estado y comandante en jefe de las fuerzas armadas británicas durante más de siete décadas. Su difunto marido dejó su carrera para apoyarla y caminaba obedientemente unos pasos detrás de ella en público. Su personal la llamaba «La Jefa». Su cara está en los billetes de todo el país. Pero, ¿fue realmente un icono feminista? Mientras el mundo reflexiona sobre su legado tras la muerte de la monarca más longeva de Gran Bretaña,abrimos un nuevo debate.

La Reina Isabel II ¿fue un icono feminista?

La reina no era conocida por hacer declaraciones audaces sobre los derechos de las mujeres, y algunos británicos le echan en cara eso. Pero otros sostienen que,un así, fue un icono feminista. Quizá lo más cerca que estuvo la reina de hacer una declaración pública sobre los derechos de la mujer o la igualdad de género fue en una cumbre de la Mancomunidad británica celebrada en 2011 en Australia, cuyo tema era «Las mujeres como agentes de cambio«. La reina dijo: «…Nos anima a encontrar formas de permitir que las niñas y las mujeres desempeñen plenamente su papel.»

Aunque no suene especialmente alentador una frase tan corta, sus palabras se interpretaron como un respaldo a los cambios en las leyes de sucesión real de ese año, que otorgaban a las hijas de los futuros monarcas el mismo derecho al trono. Antes de eso, las mujeres eran consideradas claramente como miembros de la realeza de segunda categoría: Podían llegar a ser monarcas, pero sólo en casos como el suyo, si no había un heredero varón disponible.

Sin embargo, Isabel se aferró a la costumbre de que el jefe de la monarquía constitucional  no debe meterse en temas de tinte político. Por eso, independientemente de sus creencias personales, habría considerado que un papel activo en los movimientos de liberación de la mujer o de igualdad de la mujer estaba vedado.

Aun así, nunca hizo falta que Isabel II del Reino Unido  se autodenominara feminista para ser considera un ícono del movimiento femenino. Incluso la actriz Olivia Colman, que retrató a la reina en la serie de Netflix «The Crown«, dijo que consideraba a Isabel II «la máxima feminista«. «Ella es el sostén de la familia«, dijo Colman. «Ella es la que aparece en nuestras monedas y billetes. El príncipe Felipe tiene que caminar detrás de ella. Ella arregló coches en la Segunda Guerra Mundial«. Esto último hace referencia a que cuando era princesa, Isabel se alistó en el Servicio Territorial Auxiliar Femenino y trabajó como conductora y mecánica en la Segunda Guerra Mundial.

Pero la columnista de The Guardian, Zoe Williams, fue una de las que se opuso a la caracterización de «máxima feminista«. «Arreglar coches en la segunda guerra mundial no es ni feminista ni antifeminista«, añadió, «habría sido feminista seguir arreglando coches una vez terminada la guerra«.

Sin embargo, ya la coronocación de Queen Elizabeth resultaba algo icónico entre la población femenina de todo el mundo.

Un símbolo de empoderamiento femenino

Isabel se convirtió en reina en 1952, tras una racha de cuatro monarcas varones, y en una época en la que los estereotipos de género presentaban a las mujeres como amas de casa, con delantales en la cocina y esperando obedientemente el regreso de sus maridos trabajadores. A la edad de 25 años, la reina era de repente la jefa de Estado y un símbolo de mujer con estatus e influencia. Leía los documentos del gobierno, se reunía con los primeros ministros y entretenía a los líderes mundiales, casi todos ellos hombres.

De hecho, en la primavera de 1953, mujeres de todo Estados Unidos y otras partes del mundo viajaron a Gran Bretaña. Para muchas, era la primera vez que viajaban al extranjero. El impulso para el viaje fue la coronación de Isabel II, celebrada en la Abadía de Westminster el 2 de junio de ese año. Esta coronación supuso una oportunidad sin precedentes de formar parte de una ocasión trascendental en la que una mujer estaba en el centro de la historia.

Desde hace casi 70 años, existe un antiguo afecto por Isabel al otro lado del Atlántico, especialmente entre las mujeres. Puede que sea de una variedad menos vistosa que la atención prodigada a otros miembros femeninos de la familia real, potencialmente más glamurosos, como la princesa Diana o la duquesa de Cambridge. Pero ha perdurado y seguramente seguirá intacta aun después de su muerte.

A su manera, la reina cautivó la imaginación de las mujeres desde el principio de su reinado. Para muchas mujeres , Isabel representaba algo más. En una época en la que, en muchos casos, se esperaba que las mujeres se ajustaran a los roles tradicionales de ama de casa, Isabel ascendía al trono de un país poderoso. Las mujeres habían encontrado una heroína que las hace sentir superiores a los hombres.

Al igual que las mujeres del siglo XX siguieron la evolución de Isabel, de hija obediente a joven esposa y madre a soberana consciente, las generaciones anteriores se interesaron por la coronación, el matrimonio y las celebraciones del jubileo de la reina Victoria en el siglo XIX.

En 1953, las mujeres encendieron sus televisores recién comprados para sintonizar la cobertura de la coronación- no sólo se interesaron por lo que llevaba la reina o por la elegante figura del príncipe Felipe. También se fijaron en el hecho de que se hiciera tanto alboroto por una mujer, y además poderosa. En un contexto de posguerra, en el que se instaba a muchas mujeres a volver al hogar, una princesa de 25 años era elevada a una posición de jefa de Estado, y cada uno de sus pasos era informado y discutido. Esto era anómalo, y de un modo que parecía augurar a otras personas de su género.

Durante el reinado de Isabel, entre sus muchos viajes al extranjero, su gira de 1979 por seis naciones de los Estados del Golfo fue noticia en todo el mundo. En una región en la que la participación de las mujeres en la vida pública era muy inferior a la de los hombres, ahí estaba una monarca femenina, estrechando la mano de los gobernantes del Golfo, como una igual.

La joven Lilibet comenzó a ser vista como una mujer poderosa en un mundo dominado por los convencionalismos y el conservadurismo. Aunque no fue revolucionaria ni rompió con muchas de las tradiciones (sino que buscó mantenerlas), marcó un antes y un después para la época, al colocar la figura de una mujer en el centro del mundo.

¿Se puede prevenir el Alzheimer? ¿Cómo hacerlo?

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¿Se puede prevenir el Alzheimer? ¿Cómo hacerlo?

En un mundo donde las opciones de tratamiento para la enfermedad de Alzheimer son mínimas en el mejor de los casos y no hay medicamentos milagrosos a la vista, el enfoque en la lucha contra la enfermedad de Alzheimer está en la prevención. Aunque si bien las estrategias de prevención no son completamente eficaces y no podemos decir que se puede prevenir el Alzheimer, si hay formas de prevenir su riesgo.

¿Cómo se puede prevenir el Alzheimer?

Si bien las perspectivas para la enfermedad de Alzheimer no son las que a todos les gustaría que fueran hoy, el potencial de tales esfuerzos en cuanto si se puede prevenir el Alzheimer es definitivamente positivo.

Protege tu cabeza

Existe una conexión entre las lesiones en la cabeza, especialmente aquellas en las que pierde el conocimiento, y un mayor riesgo de demencia. Puedes reducir las posibilidades de sufrir lesiones en la cabeza usando un casco cuando andes en bicicleta y practiques deportes; también recuerda siempre el cinturón de seguridad cuando estés en un automóvil.

Mantén tu corazón saludable

Muchas de las mismas estrategias para reducir las enfermedades cardíacas también benefician a tu cerebro. La presión arterial alta se correlaciona con un mayor riesgo de alzhaimer, mientras que bajarla a través del ejercicio y una dieta saludable para el corazón puede reducir tu riesgo.

No fumes

Fumar aumenta el riesgo de varios tipos de cáncer y enfermedades pulmonares, pero también puede dañar el cerebro. Según la Organización Mundial de la Salud, el 14 % de los casos de Alzheimer en todo el mundo pueden atribuirse al consumo de tabaco.

Haz ejercicios

El ejercicio físico se ha relacionado fuertemente con un menor riesgo de desarrollar Alzheimer y otros tipos de demencia. La actividad física en general, incluido el baile y la jardinería, se ha relacionado con la prevención de enfermedades mentales. Incluso reducir tu tiempo sedentario es un buen primer paso.

Come bien

Lo que te llevas a la boca tiene una conexión significativa con la salud de tu cerebro. Una dieta saludable que ayude a reducir el riesgo de Alzheimer incluye granos integrales, nueces, legumbres, frutas y vegetales de hojas verdes, entre otros alimentos, así como azúcar limitada.

Los niveles más bajos de vitamina B12, vitamina D y vitamina E se han asociado con una disminución del funcionamiento cognitivo en algunos estudios de investigación. En particular, una deficiencia de vitamina B12 puede causar una pérdida significativa de la memoria y confusión que puede revertirse al menos parcialmente mediante la suplementación con vitamina B12. Del mismo modo, los niveles más altos de vitamina D y vitamina E se han relacionado con la prevención de la demencia.

Mantener un peso saludable

Mantener yu índice de masa corporal (IMC) en un rango saludable, especialmente en la mediana edad, se ha relacionado con la prevención de la demencia.

Ejercita tu mente

La actividad mental se ha asociado con una mayor reserva cognitiva que, a su vez, se ha relacionado con la prevención de la demencia

En la misma línea que el ejercicio mental, el entrenamiento cognitivo va un paso más allá. Consiste en dedicar un tiempo estructurado a entrenar tu cerebro, casi como si estuvieras entrenando con un entrenador personal para tu mente.

Controla tu nivel de azúcar en la sangre

Existe una fuerte conexión entre un nivel más alto de azúcar en la sangre y el riesgo de demencia. El vínculo es tan profundo que la enfermedad de Alzheimer ha sido apodada diabetes tipo 3.

Mantener un buen control de tu nivel de azúcar en la sangre, ya sea que tengas diabetes o no, puede considerarse como una medicina preventiva para tu cerebro.

Busca interacción social

Pasar tiempo con amigos se ha identificado como un factor importante, tanto para mantener la calidad de vida como para reducir el riesgo de desarrollar la enfermedad de Alzheimer. No es necesariamente la cantidad de amigos que tienes, sino la calidad y la profundidad de las amistades lo que importa.

Las interacciones sociales, como cuidar a los nietos, también se han asociado con un mejor funcionamiento cognitivo.

Duerme mejor

Es importante identificar si podrías tener apnea del sueño, donde dejas de respirar varias veces mientras duermes, y tratarla adecuadamente. La apnea del sueño tiene muchos riesgos asociados, incluido un mayor riesgo de demencia.

¿Qué tan efectivas son las estrategias de prevención?

Si bien es cierto que otros factores de riesgo, como la edad, la herencia y los antecedentes familiares, juegan un papel en la determinación del riesgo de Alzheimer, múltiples estudios de investigación han concluido que los factores modificables probablemente también juegan un papel importante en muchos casos de demencia.

La ciencia aún tiene mucho camino por recorrer cuando se trata de comprender completamente qué es lo que realmente causa el Alzheimer y, por lo tanto, cómo las personas pueden prevenir por completo que se desarrolle o tratarlo de manera efectiva una vez que está presente. Sin embargo,

Signos de la enfermedad de Alzheimer

La pérdida de memoria es el síntoma temprano más común de la enfermedad de Alzheimer. Esto podría incluir olvidar fechas o eventos importantes, hacer las mismas preguntas repetidamente o confiar en recordatorios escritos o electrónicos sobre tareas que alguna vez fueron una segunda naturaleza. Otros signos de la enfermedad de Alzheimer temprana pueden incluir:

  • Problemas para manejar el dinero y pagar las cuentas
  • Tomar más tiempo para completar las tareas diarias normales, como conducir a un lugar familiar, organizar una lista de compras…
  • Cambios de personalidad y comportamiento.

Con el tiempo, la enfermedad de Alzheimer puede causar confusión y desorientación, lo que dificulta el seguimiento no solo de las fechas sino también de las estaciones y el paso del tiempo. Las personas con Alzheimer pueden olvidar dónde están o cómo llegaron allí. Pueden volverse desconfiados, deprimidos, temerosos o ansiosos. Perder cosas y acusar a otros de robárselas es común, al igual que una mala toma de decisiones o juicio, especialmente cuando se trata de dinero o higiene personal.

Las personas con alzhéimer grave pueden tener problemas con el vocabulario (utilizar nombres incorrectos para objetos familiares) o seguir o unirse a una conversación, lo que puede conducir a un aislamiento social. Eventualmente, pierden la capacidad de caminar, hablar y tragar, y se vuelven completamente dependientes de los cuidados a medida que su cuerpo se apaga.

Muchos de estos pasos para reducir el riesgo de la enfermedad de Alzheimer y otras demencias son realmente solo instrucciones para una vida saludable. Si estás buscando más motivación para hacer del gimnasio una prioridad, o para elegir una manzana en lugar de esa bolsa de papas fritas, la idea de que puedes proteger su cerebro de enfermedades como el Alzheimer podría proporcionarle el impulso que necesitas.

Hacer pesas y hacer cardio ¿cuales son sus beneficios?

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Hacer pesas y hacer cardio ¿cuales son sus beneficios?

Parece que todos los meses hay una nueva rutina de ejercicios que se convierte en tendencia. Aunque tener múltiples opciones puede ser una buena idea, a veces resulta demasiado. En cuanto a mí, no tengo demasiado tiempo libre. Si es lo mismo para ti y necesitas algún tipo de rutina para mejorar tus niveles de condición física, deberías hacer pesas y hacer cardio en tu programa de entrenamiento.

Beneficios de hacer pesas y hacer cardio

Después de todo, durante años, los beneficio de hacer pesa y hacer cardio han sido bien documentados. Entonces, he aquí por qué deberías intentar hacer pesas y hacer cardios.

Beneficios de hacer cardios

Vamos a darle un vistazo a los beneficios de hacer cardios…

Promueve la salud del cerebro

Participar en ejercicios cardiovasculares ayuda a mejorar la memoria, la salud del cerebro y la condición física en adultos sedentarios. Los resultados sugieren que incluso el ejercicio a corto plazo puede ser beneficioso para la salud a largo plazo.

Mejora la salud del corazón

Tu corazón es un músculo y, al igual que cualquier otro músculo de tu cuerpo, para mantenerse en buen estado de salud, debe trabajarse. El hecho de no “trabajar” los músculos, incluido el corazón, los debilita con el tiempo, lo que aumenta los riesgos de varias enfermedades.

El ejercicio cardiovascular es una excelente manera de hacer que tu corazón bombee a un ritmo más rápido para mantenerlo en forma y con una salud óptima. Además, el ejercicio cardiovascular reduce el colesterol LDL (malo).

Mejora el metabolismo

Además de aumentar tu ritmo cardíaco, el ejercicio cardiovascular aumenta la velocidad de varios procesos en tu cuerpo, también conocidos como metabolismo. Cuanto más intensa sea la sesión de cardio, más notable será el aumento de tu tasa metabólica.

Alivia la depresión y la fatiga

Realizar ejercicio cardiovascular libera hormonas que ayudan a aliviar el cansancio y la depresión. Como beneficio adicional, también se liberan hormonas que disminuyen el apetito.

Regula la diabetes

Al realizar ejercicios cardiovasculares con regularidad, aumentará la capacidad de los músculos para utilizar la glucosa. El ejercicio regular también ayuda a mantener los niveles de azúcar en la sangre bajo control, lo que significa que no experimentas tantos cambios de azúcar en la sangre como las personas que no hacen ejercicio regularmente.

Tiene beneficios físicos

Los ejercicios cardiovasculares queman calorías, lo que te ayuda a perder esos kilos de más. También es perfecto para tonificar los músculos y mejorar la postura.

En resumen, el cardio puede proporcionar varios beneficios. Ayuda a aumentar la fuerza de tu corazón y pulmones, también puede ayudarte a mejorar tu resistencia durante los entrenamientos. Sin embargo, la razón principal por la que la gente hace cardio es para quemar calorías que les ayude a perder peso.

Beneficios de hacer pesas

¿Te estás preguntando si deberías comenzar a agregar pesas a tu rutina de ejercicios? ¡La respuesta suele ser sí! Sigue leyendo para descubrir cuáles son los beneficios de levantar pesas y decide por ti mismo.

Bajarás de peso y quemarás más calorías

Si bien el ejercicio cardiovascular puede ayudarte a deshacerte de la grasa abdominal, levantar pesas te ayuda a desarrollar más músculo, lo que también puede ayudarte a quemar más calorías. Eso es porque los músculos son metabólicamente activos, lo que significa que queman calorías incluso cuando no estás haciendo ejercicio.

Protegerás tus huesos

A medida que envejeces, tus huesos se vuelven más frágiles y débiles, lo que se debe a niveles más bajos de estrógeno, la hormona responsable de mantener la masa ósea. Pero levantar pesas puede ayudarte a desarrollar densidad mineral ósea, que establece que los huesos pueden crecer en respuesta a las fuerzas que se ejercen sobre ellos.

En otras palabras, crear presión en las articulaciones a través de ejercicios con pesas puede ayudarte a desarrollar huesos más fuertes y saludables.

Manejarás el estrés y mejorarás tu estado de ánimo

¿Tuviste un día duro en el trabajo y necesitas liberar algo de tensión? Es hora de levantar esas pesas. Al igual que cualquier forma de ejercicio, el entrenamiento de fuerza puede mejorar tu estado de ánimo al liberar hormonas para sentirse bien llamadas endorfinas.

Mejorarás tu postura

Si tienes un trabajo de escritorio, lo más probable es que estés lidiando con un caso de hombros redondeados y una espalda encorvada, lo que ejerce una presión adicional sobre tu espalda baja. Esto puede provocar una mala postura y un rango de movimiento limitado en los hombros, que son la articulación más flexible del cuerpo.

Pero levantar pesas puede ayudar a revertir esto abriendo el pecho, fortaleciendo los músculos de la espalda y mejorando la libertad de movimiento.

 

Qué es el semivegeterianismo

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Qué es el semivegeterianismo

En un mundo donde cada día manejamos más los términos vegeterianismo y veganismo ¿sabes qué es el semivegeterianismo? Las personas que siguen una dieta semivegetariana enfatizan los alimentos de origen vegetal y las fuentes vegetarianas de proteínas de origen vegetal. También comen algunos productos animales, pero no mucho. La dieta está llena de frutas, verduras, granos integrales, frijoles, nueces, semillas, legumbres y aceites saludables para el corazón, como el aceite de oliva.

Qué es el semivegeterianismo

El semivegeterianismo es la práctica alimenticia de limitar el consumo de carnes, tales como aves, carne de mamíferos y la carne de cualquier otro animal. En el pasado, algunas sociedades vegetarianas solían considerarlo simplemente como un tipo de vegetarianismo menos estricto.

Con qué frecuencia comen carne los semivegeterianos

Dependiendo de su compromiso, hay espacio para hasta una porción de carne magra o aves de corral por semana, aunque a medida que agrega más comidas vegetarianas deliciosas a su lista, puede reducirse a solo una porción de carne por mes.

Diferentes tipos de dietas vegetarianas

Si estás considerando dejar la carne, es posible que te sientas confundido por los diferentes tipos de dietas vegetarianas disponibles para ti.

Las dietas vegetarianas van desde el estilo vegano súper restrictivo del vegetarianismo hasta la dieta semivegetariana más liberal que incorpora cantidades limitadas de carne. Aquí te mostramos cómo comprender las diferentes opciones disponibles para ti cuando eliges volverse vegetariano.

La dieta vegana

Este es el tipo de dieta vegetariana más restrictiva. Los veganos no solo eliminan todos los alimentos de origen animal, sino que también evitan los productos lácteos de todo tipo, así como los huevos. Si bien generalmente se considera una dieta saludable en términos de prevención de enfermedades, se necesita planificación para obtener suficientes proteínas, hierro y calcio en una dieta vegana, aunque no es imposible. Muchas personas comienzan con una forma menos restrictiva de vegetarianismo y progresan gradualmente a una dieta vegana con el tiempo.

Lacto-vegetarianismo

Las personas que adoptan una dieta lacto-vegetariana se abstienen de todos los productos cárnicos, incluidos los huevos, pero continúan comiendo productos lácteos. La ventaja de esta forma de vegetarianismo es que es menos probable que desarrolle una deficiencia de calcio debido a la inclusión de productos lácteos ricos en calcio.

Lacto-Ovo Vegetarianismo (Ovo-Lacto Semi Vegetariano)

Los ovolactovegetarianos evitan toda la carne pero se permiten comer tanto productos lácteos como huevos. La inclusión de huevos y leche facilita el mantenimiento de los niveles de calcio y proteínas y, en general, es una forma de vegetarianismo más fácil de adaptar, especialmente si comes mucho fuera de casa.

¿Alguna vez te has detenido a considerar cuántos productos horneados contienen huevos y productos lácteos?

Pescatarianos

Una de las formas menos restrictivas de vegetarianismo es el estilo de vida pescetariano en el que se evitan todos los productos cárnicos a excepción del pescado. Mucha gente no considera que los pescatarianos sean verdaderos vegetarianos ya que se permiten comer mariscos. También consumen productos lácteos y huevos.

Semivegetarianismo

Semivegetarianismo es un término relativamente nuevo para un tipo de vegetariano (intermitente) que sigue una dieta ovolactovegetariana básica con la adición de productos cárnicos en ocasiones.

Qué tipo de dieta vegetariana es adecuada para ti

Puede ser más fácil hacer la transición lentamente a una dieta vegetariana comenzando con el semivegetarianismo y reduciendo gradualmente el consumo de carne con el tiempo. Algunas personas comienzan eliminando la carne roja y la carne de cerdo, seguidas de las aves y el pescado, a medida que se acostumbran a menos carne en su dieta.

Puedes o no elegir eliminar los lácteos y los huevos para convertirte en un vegano completo. Algunos veganos incluso van un paso más allá al convertirse en crudiveganos, lo que significa que no consumen alimentos que hayan sido cocinados o calentados.

Preguntas frecuentes

¿Los vegetarianos a veces comen carne?

Un vegetariano evita constantemente todos los alimentos de carne, así como los subproductos de la carne, el pescado y las aves. Por supuesto, las dietas vegetarianas varían en la medida en que excluyen los productos de origen animal.

¿Cómo me convierto en semivegetariano?

  • Come principalmente frutas, verduras, legumbres y cereales integrales.
  • Concéntrate en las proteínas de las plantas en lugar de las de los animales.
  • Se flexible e incorpora carne y productos animales de vez en cuando.
  • Come la forma de alimentos menos procesada y más natural.
  • Limita el azúcar y los dulces añadidos.

¿Los vegetarianos comen huevos?

Bueno, la respuesta corta es ¡sí! A menos que sean veganos (lo que significa que no comen productos lácteos, huevos ni ningún otro producto derivado de animales), algunos vegetarianos sí comen huevos y pertenecen a un grupo conocido como lacto-ovo-vegetarianos que es el tipo más común de dieta sin carne.

¿Cuál es la diferencia entre semi vegetariano y vegano?

Los veganos no comen productos de origen animal, mientras que los vegetarianos no comen animales, pero pueden comer productos que provienen de ellos (como lácteos y huevos).

¿Qué carne comen los vegetarianos?

Los vegetarianos son personas que no comen los productos o subproductos de la matanza de animales. Los vegetarianos no consumen: carne, como ternera, cerdo y caza. aves de corral, como pollo, pavo y pato.

¿Comer carne una vez a la semana es una dosis suficiente de B12?

La mayoría de las personas creen que deben comer carne para obtener su requerimiento de B12, pero eso no es cierto. Los alimentos fortificados a base de plantas y las inyecciones de vitamina B12 tienen una mayor eficacia y son mejores para el medio ambiente y el bienestar animal.

Cirugía de nariz sin bisturí ¿es posible?

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Cirugía de nariz sin bisturí ¿es posible?

¿Es posible realizarse una cirugía de nariz sin pasar por el bisturí? La respuesta es sí. En la actualidad hay dos metodologías para llevar a cabo una rinoplastia sin enfrentarse al bisturí. Una es la rinoplastia líquida y la otra es rinoplastia molecular. Tal como lo lees ahora puedes gozar de ese perfil soñado sin dolor.

Cirugía de nariz sin bisturí sí es posible

Vamos a hablar de las dos formas mencionadas sobre como llevar a cabo una cirugía de nariz sin cirugía.

Rinoplastia líquida

La rinoplastia líquida (en inglés Liquid Nose Job) puede hacer que su nariz se vea más delgada y recta sin perder tiempo en la recuperación quirúrgica.

Se utiliza para proporcionar una modificación temporal pero duradera en la estructura de la nariz. Este procedimiento puede nivelar las irregularidades a lo largo del puente de la nariz, hacer que la nariz parezca más recta, elevar el puente nasal o camuflar una joroba en tu perfil.

Recomendamos encarecidamente este tratamiento si deseas probar cómo se vería tu nueva mejora de perfil, o deseas un cambio de modificación sin someterte a un procedimiento quirúrgico irreversible como la rinoplastia.

Dado que para este procedimiento se utilizan rellenos dérmicos como Restylane Lyft, los resultados pueden durar entre seis y ocho meses y hasta año y medio en algunos clientes. La longevidad varía según tu metabolismo y otros factores biológicos.

Una rinoplastia líquida es una excelente opción para alguien que busca cambiar su nariz, con mucho menos compromiso que la rinoplastia quirúrgica. ¡No habrá yeso, no te esconderás durante semanas, y no habrá hinchazón ni moretones residuales meses después! Es una opción fantástica para cambiar tu apariencia y probar una mejora sin una cirugía permanente.

¿Hay algún efecto secundario?

¡Las reacciones alérgicas y los efectos secundarios son extremadamente raros! Sin embargo, es importante que un cliente potencial hable sobre sus alergias conocidas, cirugías pasadas o medicamentos.

La rinoplastia líquida es un trabajo de nariz completamente no quirúrgico. En lugar de usar un bisturí, la rinoplastia líquida puede remodelar temporalmente la nariz a través de inyecciones de rellenos dérmicos como Restylane. La rinoplastia líquida se puede realizar en minutos, es relativamente indolora y no requiere tiempo de inactividad.

Rinoplastia molecular

Actualmente, para remodelar el cartílago como el que se encuentra dentro de la nariz, normalmente se requieren incisiones y suturas posteriores. El procedimiento no solo es invasivo, sino que también puede dejar cicatrices. Ahora, sin embargo, los científicos han demostrado un nuevo método de remodelación del cartílago que no requiere cortes.

Tu nariz puede ser una de las características faciales más importantes para determinar la apariencia estética general de tu rostro. Una nariz demasiado grande o torcida da como resultado una apariencia asimétrica. La rinoplastia (cirugía de la nariz) es obviamente el procedimiento más efectivo para mejorar la apariencia de la nariz.

Sin embargo, aqí hay otra opción.

En primer lugar, ya existe un procedimiento en el que se utiliza un láser infrarrojo para calentar el cartílago, haciéndolo lo suficientemente maleable como para moldearlo en la forma deseada. Sin embargo, el proceso es costoso, además de que es difícil calentar el cartílago lo suficiente sin matarlo.

En busca de una mejor alternativa, desarrollaron «la cirugía molecular«, que comienza con la inserción de pequeñas agujas en el cartílago. Estos se utilizan para pasar una corriente eléctrica a través del tejido. Esto electroliza el agua presente en el cartílago, convirtiéndola en iones de oxígeno e hidrógeno, estos últimos también conocidos como protones.

La carga eléctrica positiva de los protones procede a cancelar la carga negativa de las proteínas contenidas dentro de las fibras rígidas de colágeno del cartílago. Esto reduce la densidad de carga de esas fibras, haciendo que se vuelvan blandas y maleables temporalmente; sin embargo, todavía están unidas entre sí por biopolímeros.

En este punto, se aplica externamente un molde impreso en 3D a la nariz u otro apéndice. El cartílago ablandado se adapta a la forma del molde, procediendo a endurecerse en esa forma a medida que desaparece el efecto electrolizante.

En el futuro, se espera que la tecnología pueda utilizarse no solo para procedimientos cosméticos, sino también como una alternativa a la cirugía para tabiques desviados y para abordar problemas en otros tejidos a base de colágeno, como tendones y córneas. De hecho, los científicos han alterado con éxito la curva de una córnea, utilizando una lente de contacto impresa en 3D equipada con electrodos para pasar corriente a través de ella.

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Crossfit vs Gym ¿cuál es la mejor opción?

Tanto los gimnasios como el crossfit ofrecen un excelente entrenamiento y tienen sus pros y sus contras, por lo que realmente se reduce a lo que buscas en un entrenamiento. Si deseas una experiencia de gimnasio más tradicional con una amplia variedad de equipos y clases, entonces el gym es probablemente la mejor opción para ti. Ahora, si estás buscando un entrenamiento más intenso con un grupo de personas que trabajan para lograr el mismo objetivo, crossfit podría ser la mejor opción. Este activo debate de Crossfit vs Gym es momento de dar un vistazo a las ventajas de cada uno.

Tanto si eres un fanático del gimnasio como si eres un entusiasta del crossfit, probablemente te hayas hecho esta pregunta: ¿cuál es mejor para mí? Ambos tienen sus pros y sus contras, pero al final todo se reduce a lo que quieres de tu rutina de ejercicios.

Crossfit vs Gym

Aquí hay un vistazo a algunas de las diferencias clave en cuanto a Crossfit vs Gym para que puedas descubrir cuál es el adecuado para ti.

Qué es CrossFit

Crossfit es un programa de acondicionamiento físico que combina elementos de gimnasia, levantamiento de pesas, carrera y remo. El objetivo de Crossfit es mejorar el estado físico y el acondicionamiento general. Los entrenamientos suelen ser cortos (20-30 minutos) e intensos, y varían de un día a otro.

Beneficios del crossfit

Ahora que sabes un poco más sobre este tipo de entrenamiento, echemos un vistazo a algunos de los beneficios de Crossfit.

Es intenso

Los entrenamientos son cortos, pero también muy intensos. Esto es genial para las personas que quieren esforzarse y ver resultados rápidamente.

Es desafiante

Te pone a trabajar arduamente hasta conseguir tus objetivos fitness.

Harás amigos

Crossfit es una comunidad, y la gente suele ser muy amable y solidaria. Es una excelente manera de conocer gente nueva que tiene intereses similares.

Te pondrás en forma rápidamente

Debido a que los entrenamientos son tan intensos, verás resultados muy rápidamente si te apegas a ellos.

Qué es Gym

El gym o gimnasio es un lugar donde puedes ir a hacer ejercicio. Por lo general, hay una variedad de máquinas y pesas disponibles, así como clases como yoga o spinning. Los gimnasios suelen tener un horario más amplio que los sitios de Crossfit, por lo que pueden ser más convenientes si tienes una agenda ocupada.

Beneficios del gym

Hay más variedad.

Los gimnasios suelen tener una gama más amplia de equipos y clases que los boxes de Crossfit. Si te aburres fácilmente, esta podría ser una mejor opción para ti.

Puedes ir a tu propio ritmo

En un gimnasio, puedes tomarte tu tiempo y descansar cuando lo necesites. Los entrenamientos no están tan estructurados, por lo que puedes ir a tu propio ritmo.

Es más conveniente

Los gimnasios suelen tener un horario más amplio que los boxes de Crossfit, por lo que pueden ser más convenientes si tienes una agenda ocupada.

Podrías ahorrar dinero

Si te unes a un gimnasio de Crossfit, es probable que tengas que pagar una cuota de membresía mensual. Pero algunos gimnasios ofrecen tarifas mensuales o incluso diarias, por lo que podrías ahorrar dinero a largo plazo puede desarrollar músculo con CrossFit?

¿Puedes desarrollar músculo con crossftit?

Sí, puedes desarrollar músculo con CrossFit. De hecho, muchas personas han desarrollado cantidades significativas de músculo a través del entrenamiento de CrossFit. Sin embargo, debe tenerse en cuenta que el tipo de músculo que desarrolla con CrossFit puede ser diferente al tipo de músculo que desarrolla con otros tipos de entrenamiento.

Esto significa que si tu objetivo es desarrollar músculos voluminosos, de tipo culturista tradicional, es mejor que sigas una rutina de levantamiento de pesas más tradicional. Sin embargo, si tu objetivo es desarrollar músculos más delgados y funcionales, CrossFit puede ser la mejor opción para ti.

¿Que es mejor adelgazar gym o crossfit?

No hay una respuesta definitiva a esta pregunta, ya que depende de cada individuo. Algunas personas pueden encontrar que pierden peso más rápidamente con CrossFit, mientras que otras pueden encontrar que una rutina de gimnasio tradicional les ayuda a perder peso de manera más efectiva.

¿CrossFit arruina tu cuerpo?

No, el CrossFit no arruina tu cuerpo. De hecho, muchas personas creen que el crossFit puede ayudarte a desarrollar un cuerpo más fuerte y resistente.

Sin embargo, es importante recordar que cualquier tipo de ejercicio puede ser perjudicial si no se realiza correctamente. Esto significa que siempre debes escuchar a tu cuerpo y detenerte si sientes dolor o molestias.

También debe asegurarte de calentar adecuadamente antes de cada entrenamiento de CrossFit y enfriarse después. Al tomar estas precauciones, puedes ayudar a prevenir lesiones y asegurarte de aprovechar al máximo sus entrenamientos de CrossFit.

¿Cuál es mejor para ti?

Ahora que sabe más sobre los beneficios  de cada tipo de entrenamiento, puedes decidir cuál es el mejor para ti. Si estás buscando un entrenamiento intenso que te desafíe, Crossfit podría ser una buena opción.

Pero si quieres ir a tu propio ritmo y tener más control sobre tu rutina de ejercicios, un gimnasio podría ser una mejor opción.

En última instancia, el mejor entrenamiento es el que realmente harás. Entonces, si es más probable que sigas con una rutina de gimnasio, probablemente esa sea la mejor opción para ti. Pero si crees que disfrutarás de los entrenamientos de Crossfit, ¡pruébalo!

Crítica de X de Ti West, reivindicando el género slasher y esperando el estreno de Pearl

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Crítica de X de Ti West, reivindicando el género slasher y esperando el estreno de Pearl

Durante años el género slasher solo vio la luz del día a través de películas de Serie B que si bien nadie las consideraba como ‘buenas’, todo el mundo las consumía. Tal vez en los últimos cincuenta años, las películas slasher que consiguieron un consenso entre el público y la crítica fueron las de Scream y eso es porque precisamente la serie se reía del género. Sin embargo, a mediados del último lustro, el género de terror y en especial el género slasher ha estado viviendo una época dorada gracias a productoras independientes como A24 que está apostando por historias originales y muy aterradoras. Ejemplo de ello es X de Ti West, que se ha convertido en el último gran fenómeno de Film Twitter y su secuela (que se rodó en secreto), Pearl, será estrenada en festivales de cine como Venecia y Toronto.

Pero hacer una película de terror ingeniosa es como hacer una película porno de vanguardia: independientemente de los toques creativos que quieras incluir, en última instancia, el cineasta tiene que mostrarle a la gente lo que vino a ver. West ofrece esas escenas sangrientas acompañado de un humor negro que hace que sea una película más que solvente.

¿De qué trata ‘X’ de Ti West?

West tarda casi una hora en establecer la premisa: un grupo de personas en 1979 se van a Houston a una granja donde planean hacer una película porno “realmente buena”, si las esperanzas de su productor, Wayne (Martin Henderson), se hacen realidad.

La joven novia de Wayne, Maxine (Mia Goth), tiene la esperanza de convertirse en una estrella actuando para la cámara. Las otras estrellas de la película son la más experimentada Bobby-Lynne (Brittany Snow) y el seguro de sí mismo Jackson (Scott Mescudi, también conocido como Kid Cudi). Y junto a ello están, R.J. (Owen Campbell), el estudiante de cine que Wayne ha contratado para dirigir su película, y Lorraine (Jenna Ortega), la novia y operadora de cámara de R.J.

El dueño de la granja, Howard (Stephen Ure), después de darle la bienvenida a Wayne con una escopeta levantada, permite que los visitantes alquilen una pensión en su propiedad. Pero Howard advierte a Wayne que se mantenga alejado de la granja y de su frágil esposa, Pearl.

A partir de allí, las cosas se van volviendo bastante turbias para el equipo de la película que desearán no haber conocido nunca a los espeluznantes Howad y Pearl.

El slasher más allá del slasher

Cuando un buen slasher muestra sus dientes y va más allá de la sangre, el resultado es brutal y eso es precisamente lo que hace Ti West con X.

Por lo general, el actor porno o el personaje hipersexuado dentro de este tipo de películas, juega más a ser un accesorio, especialmente si es una mujer. El desarrollo del personaje viene en segundo lugar, en todo caso. Este es el personaje que asegura su muerte al intentar tener sexo en lugares oscuros y sucios, donde el asesino está escondido esperando que eso suceda.

X ataca ese cliché, agresivamente. Aquí los cinco personajes principales están hipersexualidados pero también queda claro que hacen lo que hacen porque así lo quieren, ser actores porno es una profesión elegida. Y del mismo modo son libres de elegir libremente qué hacer con sus cuerpos. El mensaje se transmite con claridad gracias al enfoque inquebrantable de West de no solo permitir que brillen los aspectos eróticos de la trama, sino también de brindarles a sus personajes la oportunidad de expresar lo que representan con tanta honestidad. Esto quizás se aprecia mejor a través de los personajes de Maxine (Mia Goth), Pearl (también interpretada por Goth) y Lorraine (Jenna Ortega).

Maxine está lista para ser la estrella de la película porno, que se llama La hija del granjero y parece tener solo un protagonista masculino llamado Jackson (Scott Mescudi). Lorraine lucha con sus valores mientras hace porno. Maxine y Lorraine tienen una escena particular en la que sus diferentes puntos de vista sobre el tipo de película que están haciendo chocan y es una de las más importantes de toda la película.

Sin revelar mucho, la relación entre Maxine y Lorraine es fascinante por lo inestable que es. Conduce a lugares que desafían las expectativas, buscando cosas que compliquen el debate sobre los valores morales y las libertades personales sin tener inhibiciones de ningún tipo.

Por supuesto, todo esto se pone en perspectiva con el personaje de Pearl, la anciana que vive en la finca y que comienza a observar a los actores desde las sombras. Ella representa una especie de mentalidad reprimida que, en última instancia, la lleva a ver al grupo principal como personas que no sirven a las libertades que encarnan.

El género en su mejor versión

El final, como cabe esperar en este tipo de películas, conduce a una serie de secuencias de asesinatos que ganan con creces la clasificación de slasher. La violencia en X es brutal y, lo que es más perturbador, inventiva.

West hace todo lo posible para no convertirse solo en un homenaje a películas como The Texas Chainsaw Massacre (1974), una película que claramente inspiró la producción. En cambio, encuentra en sus influencias los medios para crear algo que es genuinamente diferente de todo lo demás. Los asesinatos muy violentos son evidencia de eso y son lo suficientemente viscerales como para convertirse en algunos de los mejores nuevos ejemplos de gran derramamiento de sangre.

Lo mismo ocurre con la banda sonora de la película, el trabajo de cámara y la edición. Hay un poco de Quentin Tarantino en el enfoque de West. X está repleto de divertidos personajes. A pesar de la admirable insistencia de West en el gore, los actores son la verdadera razón por la que te enamorarás de este grupo de personajes.

No es ningún misterio que la pareja de ancianos finalmente se convierta en los slashers de X, pero West hace un trabajo fenomenal al ir una vez más contra la corriente para desarrollarlos como personajes de pleno derecho, con sus propios arcos. Aquí es donde la película se destaca por encima de las películas recientes de slasher. Sus villanos no buscan lastimar solo por medios violentos. Ellos también quieren transmitir su punto de vista, por retorcido que sea. Y por eso estamos tan ansiosos de ver Pearl.

Entrevista a Rannelly Aguiar, autora de ‘La Decisión de Zoe’: “Las mujeres somos grandes en la literatura”

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Entrevista a Rannelly Aguiar, autora de ‘La Decisión de Zoe’: “Las mujeres somos grandes en la literatura”

Solo hace falta entrar a Instagram y buscar la etiqueta Bookstagram para descubrir un mundo completamente diferente. Un mundo ideal. Un mundo que gira alrededor de la literatura y que cada día suma millones y millones de publicaciones. Y es que muchas personas (y es grato ver que cada día son más), se toman la tarea de crear contenido para redes sociales que fomente la lectura. Una de esas personas es Rannelly Aguiar. Esta venezolana no solo es dueña de una de las mejores cuentas de en Bookstagram Venezuela, es también una autora y fundadora de un club de lectura que enaltece las letras escritas por mujeres.

Entrevista a Rannelly Aguiar

Para hablar de su novela ‘La Decisión de Zoe’ y otros temas relacionados a la lectura, hoy entrevistamos a Rannelly.

NEOSTUFF: ¿Cuándo comenzó tu amor por la escritura?

RANNELLY AGUIAR: El amor por las letras siempre ha estado implícito en mi de una forma u otra, recuerdo que desde que estaba en primaria siempre escribía fragmentos de historias pero de una forma muy informal casi sin tener razón de lo que hacía. Cuando entro en la universidad le tome un cariño más profundo y se volvió un hábito en mi vida, prácticamente una necesidad.

N: ¿La decisión de Zoe fue la primera historia que escribiste?

RA: No es la primera, pero si la primera que escribí con la intención y encaminada a la publicación, antes de ella escribí dos novelas muy cortas cuando estaba en bachillerato pero muy informales. (Lo hacía a mano en las hojas sobrantes de mis cuadernos de estudio).

N: Muchos jóvenes autores, por diferentes razones, tienen miedo a publicar sus trabajos ¿Qué te animo a publicar tu novela? ¿Fue muy difícil hacerlo?

RA: Hoy día no es un impedimento poder publicar una obra, siempre y cuando se realice desde la responsabilidad de la misma, en mi caso usé la plataforma de Amazon que es una opción por demás de sencilla. Ahora bien, estuve muy animada en hacerlo desde que comencé a crear contenido literario en Instagram, veía el ejemplo de otros autores que habían tomado esta vía y decidí hacerlo. Actualmente mi camino continúa para seguir creando.

N: Para aquellos jóvenes o incluso adultos que no se atreven ¿Qué consejo les darías?

RA: Lo principal es estar comprometidos con la historia que quieren contar y difundir, no tomárselo a la ligera, prepararse, leer muchísimo y hacerlo aun así se sienta un pánico terrible. El trayecto de la escritura puede parecer complicado y de cierta forma lo es pero siempre se pueden crear los medios necesarios para alcanzar lo que se desea y claro está no desistir jamás.

N: Tu novela es, entre varias cosas, una coming of age donde el personaje está intentando encontrar su camino ¿es ese tu genero favorito?

RA: Siempre me he inclinado hacia las historias que dejan algo mas allá en el lector, situaciones difíciles así sea en la ficción pueden dejar grades lecciones y es lo que intento implementar con mi novela y con las demás historias en las que trabajo. De igual forma siento mi estilo como muy introspectivo, un autodescubrimiento para que otros también puedan hacerlo.

N: ¿Hay algo de Rannelly en tus personajes?

RA: Siempre habrá algo del autor en sus historias, al menos eso siento en las mías, ciertamente es ficción pero soy fiel partidaria que la realidad siempre merece ser contada, aderezarla un poco, así que, hay mucho de mí en mis historias, sentimientos… momentos y muchos destellos de la verdad.

N: Viendo tu perfil en Instagram, se nota que también eres lectora: ¿hay algún libro que te ha marcado para siempre?

RA: Así es, la lectura al igual que la escritura es parte de mí y entre tantos libros que en el proceso hay muchos que destacan, es cierto que un libro te puede marcar más según la época que lo hayas leído, en mi caso, siempre destaco Los Miserables de Víctor Hugo. Es una historia muy cruda con un nivel de enseñanza bárbara, recuerdo haber derramado muchas lágrimas durante la lectura, si bien es un libro que te puede motivar por algunas escenas también es una historia muy fuerte que quebranta, entiendes que a veces eres muy privilegiado con lo que tienes y no lo identificas porque estas sumido en otras cosas.

N: Tienes un club de lectura. ¿Cómo nació la idea de crearlo?

RA: El Club de Lectura Pluma Purpura es en conjunto con una muy buena amiga que conocí gracias a la pasión por la lectura; su nombre es Julieth Ávila quien también es creadora de contenido literario @juliethareading, desde que nos conocimos siempre hemos tenido una excelente comunicación como lectoras, un día conversando decimos crear un club que destacara y donde pudiéramos seguir fomentando la lectura. Estamos recién comenzando con dicho club y además nos hace mucha ilusión porque nuestra particularidad es que leemos únicamente a autoras ratificando que las mujeres somos grandes en la literatura.

N: La lectura está en su mejor momento y la presencia de lectores en redes sociales es una muestra de ello… sin embargo en Venezuela no es tan amplia la comunidad como puede ser en otros países ¿Qué crees que se necesita para hacer crecer el interés por la lectura en el país?

RA: Definitivamente se necesita más ejemplo, el hábito de la lectura se debe contagiar; así como un virus. Recientemente en el mes de mayo tuve la oportunidad de presentarme con unos compañeros del medio en lo que fue el primer encuentro de Bookstagramers Venezolanos en la Universidad Católica Andrés Bello, demostrando que si existen jóvenes que se toman este trabajo en serio y quieren difundirlo, necesitamos más de ellos y más de instituciones que estén dispuestas a servir como vitrina. La lectura debe dejar de verse como algo impuesto y aburrido, es un acto que nos abre el pensamiento a posibilidades infinitas y se debe regar como a una planta.

N: ¿Qué opinión tienes de las plataformas como Wattpad?

RA: Es una excelente plataforma a mi criterio que permite a los autores emergentes poder presentar sus trabajos indistintamente del género que sea a grandes cantidades de lectores, sin embargo, también se menciona mucho algunos aspectos negativos en cuanto al tipo de correcciones que se manejan, particularmente siento que se debe tener una responsabilidad implícita como autor en mostrar obras de calidad debidamente corregidas, ya qué, es una plataforma de impulso.

¿Qué es una bichectomía? Todo lo que debes saber

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¿Qué es una bichectomía? Todo lo que debes saber

¿Sabes qué es una bichectomía? La bichectomía es un tipo de cirugía estética de las mejillas que se utiliza para hacer que las líneas faciales parezcan más marcadas. Esta cirugía, a menudo conocida como Hollywood cheeks (Mejillas hollywoodenses, dedebido a que es muy recurrente entre las celebridades), se ha hecho popular últimamente.

En los pacientes que se someten a una operación de bichectomía se crea la forma de la cara que se sitúa entre los pómulos y el mentón, también conocida como triángulo de la juventud, y que tiene un aspecto de triángulo invertido. Como resultado, se puede evitar la aparición exagerada de arrugas faciales. Las personas que tienen una cara cuadrada o en forma de U pero desean conseguir una cara en forma de V suelen optar por un procedimiento de bichectomía.

Las mejillas son uno de los aspectos que tienen un impacto directo en el aspecto de la cara. Incluso si una persona está en su peso óptimo, la proporción de grasa en la forma de su cara puede hacer que parezca que tiene sobrepeso. En tales circunstancias, la operación de bichectomía puede realizarse para devolver la proporcionalidad a los rasgos faciales. El tejido adiposo bucal es el tejido adiposo del centro de las mejillas. El tamaño de este tejido adiposo tiene un impacto directo en el tamaño facial de la persona.

¿Qué es una bichectomía?

Dependiendo de las características anatómicas o de la edad, el tejido graso, también conocido como tejido adiposo bucal, puede ser significativamente mayor de lo habitual. Esto también se conoce como mejillas regordetas, y las bolsas de grasa en las mejillas pueden hacer que una persona parezca más pesada o mayor de lo que es. Las personas que desean tener un aspecto facial de triángulo afilado suelen someterse a la cirugía de bichectomía.

Cómo se realiza una bichectomía

La delgadez del rostro ha sido reconocida recientemente como uno de los requisitos más básicos para tener un aspecto atractivo. La cirugía de bichectomía, que se utiliza para conseguir una forma de cara más delgada y ovalada, se lleva a cabo realizando una pequeña incisión en la mejilla del paciente. Se elimina el exceso de tejido graso alrededor de la herida. De este modo se consigue que el individuo tenga unos pómulos más delgados y un aspecto de pómulos pronunciados.

La operación de bichectomía suele realizarse con anestesia local, aunque en determinadas circunstancias se puede optar por la anestesia general. Antes de comenzar la intervención, se limpia la boca del paciente y se le proporciona la higiene adecuada. De este modo, se elimina la posibilidad de infección durante la cirugía. Tras la aplicación de anestesia local, se realiza una incisión muy pequeña en las mejillas.

Debe limitarse el consumo de alcohol y cigarrillos durante al menos una semana antes de la operación. De lo contrario, el proceso de curación puede verse obstaculizado. Los medicamentos anticoagulantes sólo deben utilizarse bajo la supervisión de un médico. El médico debe ser informado si el paciente tiene una enfermedad crónica.

Sólo se deben ingerir comidas blandas y líquidos fríos durante los tres primeros días tras la operación de bichectomía. De esta manera se puede reducir el riesgo de hemorragia. Es importante hacer gárgaras y practicar una buena higiene dental durante los 10 días siguientes a la intervención para evitar la irritación causada por la eliminación de las bolsas de grasa en la región.

 Después de una bichectomía…

Tras la eliminación de la grasa bucal, no es necesario permanecer en el hospital. El paciente puede ser dado de alta tras un breve descanso. Se pueden recomendar antibióticos, según la intervención, para evitar una infección de la incisión en la boca. Para que el proceso de curación después de la operación de bichectomía sea correcto, también es importante prestar atención a la higiene bucal.

Cepillarse los dientes con regularidad y lavarse la boca ayuda a una curación más rápida. Debe evitar comer alimentos duros después de la intervención durante un periodo de tiempo determinado, según las recomendaciones de tu médico. En una semana, las incisiones realizadas en la boca se curan, pero durante dos o tres semanas, la inflamación sigue siendo muy normal. Para mantener la inflamación al mínimo, es útil aplicar una compresa fría. No se recomienda fumar ni consumir alcohol durante el proceso de curación.

¿Es dolorosa la extracción de grasa bucal?

Si sólo necesitas la extracción de grasa bucal, se le aplicará anestesia local en la cara. No sentirás ninguna molestia, pero durante la operación estarás despierto. Cuando se te practique más de una operación, es posible que se te aplique anestesia general.

La grasa bucal, lipectomía o cirugía de reducción de mejillas es la eliminación de las almohadillas de grasa sobrantes de las mejillas. Este procedimiento adelgaza las mejillas y crea un ángulo facial y una apariencia más definida. Se puede realizar con anestesia local y generalmente se hace para reducir las mejillas gordas debido a la genética y al aumento de peso.  Esto es todo lo que hay que saber antes de que planees someterte a esta cirugía.

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