Si sientes que tienes un trastorno del sueño, es mejor consultar a un experto para obtener el diagnóstico correcto. Sin embargo, si sientes que tu mente simplemente no se apaga, estás dando vueltas y vueltas y mirando el reloj con los ojos muy abiertos durante las noches, probablemente estés padeciendo de insomnio. Casi todos hemos … Leer más
A medida que tu hijo crezca, es probable que nunca vuelvas a hacer preguntas como: ¿Cuánto tiempo debe dormir un bebé? ¿Mi bebé duerme poco o mi bebé duerme mucho? Pero mientras ese momento llega, te aconsejo que busques respuestas. Es más, cuando tu hijo esté un poco más grande, lo más probable es que … Leer más
Hablar de frutos secos incluye una variedad de alimentos como pistachos, almendras, anacardos, pasas, nueces, higos, kiwis, etc. Antes se consideraban poco saludables debido a su alto contenido de grasa. Sin embargo, esta percepción ha cambiado durante la última década. Por ejemplo, las nueces ahora se recomiendan a menudo porque tienen un perfil de ácidos … Leer más
Todos sabemos que los riñones son un par de órganos con forma de frijol; están situados en la parte posterior del abdomen; cada riñón mide aproximadamente 3 o 4 pulgadas de largo, aproximadamente del tamaño de un puño. Pero muchos desconocen todas las funciones que estos tienen y la importancia de consumir alimentos para limpiar … Leer más
¿Alguna vez te has preguntado por qué roncas? Apuesto que sí y por eso estás aquí. Roncar es más que una molestia para ti y tu pareja, ya que a menudo es un signo de apnea obstructiva del sueño (AOS). La apnea del sueño a menudo no se diagnostica, pero es una afección médica grave … Leer más