Dietas para el 2015

Comenzando el 2015 todos los hombres y todas las mujeres terminan con sobrepeso debido a las comidas navideñas y al afamado maratón guadalupe reyes donde aprovechando las vacaciones desde el día de la virgen María hasta los reyes magos se dedican a desayunar, comer y cenar varias veces el mismo día.

¿Cuál es la mejor dieta para después de vacaciones?

Si eres de las personas que subieron mucho de peso tras las vacaciones de navidad y año nuevo, ahora tienes muchos meses para preparar tu cuerpo ya sea para semana santa o para el siguiente verano, como en el caso de las mujeres que sin duda nos queremos ver muy delgadas, pero sobre todo muy sanas.

Tips de dieta para adelgazar y mantener tu cuerpo sano.

Tip 1: El Desayuno es importante en una dieta.

Nunca te olvides de desayunar, tener un buen desayuno es primordial para bajar de peso y estar sanas al mismo tiempo. Tu desayuno deberá contener:

  • 2 tostadas de pan negro
  • Queso untable o mermelada natural.
  • Un té o un café
  • Un jugo de naranja
  • Un vaso con agua

Tip 2: Si te da hambre antes de tiempo no rompas la dieta.

Si tienes hambre antes de alguna de tus comidas es necesario que te tomes un caldo de verduras o comas una fruta, también puedes comer un solo paquete de galletas habaneras. El caldo de verduras ayuda que al momento de comer, merendar o cenar no tengas tanta hambre y así no comerás de mas mientras ingresas a tu cuerpo componentes sanos y deliciosos como las vitaminas de las verduras.

Tip 3: Llevar la dieta con Almuerzo.

El almuerzo será la comida fuerte del día, por este motivo tu almuerzo contendrá:

  • Una botellita de agua
  • Una ensalada mixta
  • Una porción de carne, pescado o pollo a la parrilla o hervido.

 

Tip 4: Merienda

1 copa de ensalada de frutas o un té con 2 tostadas

Tip 5: Dieta para la Cena.

Una dieta con burritos, tacos, tortas y pizzas para cenar… ¡NO!. En la cena lo único que deberás ingerir es la menor cantidad de productos sólidos posibles. Por este motivo, lo ideal será solamente comer una ensalada o una sopa.

dietas para comenzar el año 2015
Ahora ya lo tienes todo para llevar tus dietas y comenzar el año 2015 con el pie derecho
Información sobre Salud
Información sobre Saludhttps://www.neostuff.net
Encuentra en nuestros artículos toda la información y explicaciones con guías, trucos y consejos sobre SALUD, para que puedas resolver dudas médicas y logres llevar una vida mas balanceada en equilibrio cuerpo y mente sanos.

Leer más

DEJA UNA RESPUESTA

Por favor ingrese su comentario!
Por favor ingrese su nombre aquí

Quizá te interesa

Recién publicados

Barbaro funciona porque los protagonistas no tienen sentido común

Barbaro esta protagonizada por Bill Skarsgård, Pennywise en IT. Dirigida por Zach Cregger. Recién salidita del horno para estrenarse en el cine y por la...

Qué es la fotodepilación y cuáles son sus ventajas

¿Sabes lo qué es la fotodepilación y cuáles son sus ventajas? Aunque existen muchos tratamientos temporales para eliminar el vello no deseado, como la...

Stranger Things 4 ¿Era necesario añadir más violencia?

Respuesta corta: Sí. Al final de la tercera temporada, Joyce se llevó a sus hijos Will y Jonathan junto con Eleven a California para...